Hälsoboost & Viktminskningsprogram
Vibrogyms Hälsoboost är designad för att lära dig en sund livsstil och kicka igång din kropp för att du på kort tid ska uppnå fina fettförbränningsresultat. Följer du riktlinjerna så kommer du garanterat att gå ner i omfång, få minskad smärta i lederna, få mer energi, sova bättre och må fantastiskt bra.
Lomma
Nästa startdatum:
3 november (platser kvar)
Fler datum kommer!
Vi fyller vår Hälsoboost i kronologisk ordning.
Höllviken
Nästa startdatum:
5 november (platser kvar)
Fler datum kommer!
Vi fyller vår Hälsoboost i kronologisk ordning.
Ett komplett kost & träningsprogram
I Vibrogyms unika program lär vi dig hur du ska tänka för att uppnå snabba och bestående resultat för ökad ämnesomsättning, maximerad fettförbränning och sund viktnedgång. Programmet kombinerar näringsrik kost som boostar ditt immunförsvar och minskar inflammation med högeffektiv Vibrogymträning.
Vibrationsträning är skonsam för lederna och som vetenskapligt bevisat är den metod som bränner fett mest effektivt. Våra PT hjälper dig med träningen och vår hälsocoach ger dig personlig kostrådgivning.
Vibrationsträning bränner mer fett
Forskning visar att träningen ökar ämnesomsättningen dramatiskt genom att alla typer av muskelfibrer arbetar jämfört med vad du kan åstadkomma med viljan när du lyfter vikter. Detta slår på en ”strömbrytare” i cellerna som ökar din ämnesomsättning till nivåer som är svårt att uppnå med någon annan träning. Förbränningen är påslagen upp till 48 timmar efter ett pass. Detta aktiverar en helt ny nivå av ökad förbränning i cellernas mitokondrier (energiverk) vilket leder till att både underhudsfett och det skadliga viscerala fettet runt organen förbränns som energi. Så det är inte hur tungt och länge du tränar utan intensiteten i träningen som ger de fantastiska resultaten.
Hälsoboost innehåll
InBody-skanning, mätning & foto
Du kommer göra totalt 4 InBody-skanningar. Mätningarna visar bl.a. fettprocent, muskelmassa och vätskenivåer – inte bara vikt. Vi mäter även med måttband och tar före/efter bilder. Det ger en tydlig bild av dina framsteg!
Föreläsning
Varje Hälsoboost börjar med en föreläsning där vi går igenom hur du skall tänka kring socker, fett, protein och kolhydrater. Du får kunskaper som hjälper dig att lyckas med programmet!
3 pass/vecka
Under Hälsoboosten skall du träna 3 pass/vecka, på tider som du bokar i vårt öppna schema. I programmet ska du även gå minst 10 000 steg varje dag (alternativt cykla). Du får räkna alla steg du tar under dagen!
Personlig coaching
Under programmet får du personlig coaching med utgågnspunkt i din hälsa och dina förutsättningar. Vi jobbar med 2-veckorsmål för att hålla motivationen uppe. Vi coachar och stöttar dig, men det är ditt engagemang som avgör resultaten!
Jag började sova jättebra, inga nattliga svettningar!
Vid sista invägningen efter 6 veckor, blev jag chockad över vad som hade hänt med min kropp. Mycket fastare, bättre hållning och minskat många centimeter över hela kroppen. Som bonus på detta mår jag verkligen så fantastiskt bra!!
Det började med att jag insåg att jag behövde ändra livsstil. Jag var är helt slut efter jobbet, sov dåligt på nätterna, hade jättemycket huvudvärk, problem med knäna, hade låg energi och absolut ingen lust till någonting. Hälsoboosten blev början på mitt nya liv! Tredje veckan hände det något i kroppen. Jag började sova jättebra, inga nattliga svettningar som man kan ha i min ålder. Började känna mig mycket gladare och starkare. Sååå härligt! Önskar att alla ska få känna detta och må så bra.
- 7,5 kg på 6 veckor!
Min inflammation och värk i kroppen är nu 100% borta, jag sover djupt och vaknar utvilad med massor med energi.
På 6 veckor med Vibrogyms Hälsoboost tappade jag 7,5 kg fett och 25 cm i omfång. Jag minskade kraftigt det farliga viscerala bukfettet som gjorde att jag var i riskzon för hjärt/kärlsjukdom och diabetes. Min inflammation och värk i kroppen är nu 100% borta, jag sover djupt och vaknar utvilad med massor med energi. Hoppas jag kan inspirera dig!