Det lilla personliga gymmet
Vibrogym är en unik och mycket effektiv träningsform som på 25 minuter tränar igenom hela din kropp utan att belasta lederna. All träning sker i liten grupp med max 8 personer och din personliga tränare hjälper dig att träna rätt, så att du når dina mål på kortast möjliga tid! Välkommen till oss, vi finns i Lomma & Höllviken.
Bygger snabbt upp din styrka
Ett pass på 25 minuter är jämförbart med timmar på gymmet. Vibrationerna från plattan tvingar musklerna att arbeta med hög intensitet 30-40 gånger per sekund så att nästan 100% av muskelfibrerna aktiveras, till skillnad mot när du lyfter vikter med viljan på gymmet. Detta gör träningen med Vibrogym långt mer effektiv än traditionell träning.
Fördelar med vibrationsträning
Musklerna arbetar med hög intensitet!
Nästan 100% av muskelfibrerna aktiveras. Den vibrerande plattan skapar instabilitet vilket kroppen automatiskt kompenserar genom snabba reflexer.
Bygger snabbt och skonsamt upp din styrka!
Vibrogym är skonsamt för lederna och passar alla, gammal som ung, nybörjare eller elit och inte minst personer med rygg- och ledproblem.
Rörlighet, smidighet och kroppskontroll!
De snabba reflexerna stimulerar nerverna mellan muskel, hjärna och särskilda receptorer som förbättrar din kroppsuppfattning vilket ger ökad balans och koordination.
Så glad och stolt över mig själv. Jag trodde inte jag skulle nå så bra resultat. Jag känner mig starkare, piggare och tajtare… Listan är lång. Framförallt har jag fått så bra hälsoeffekter på min grundsjukdom med kronisk förstoppning. Magen har kommit igång naturligt utan hjälpmedel och jag är så tacksam för det! Tack för ett superbra 6 veckors program!!
- Kamilla
Vill du leva en mer hållbar livsstil? Behöver du hjälp att komma igång med träning och rätt kost? Anmäl ditt intresse för vår 6 veckors Hälsoboost!
Boka ett gratis
"Prova på pass"
Fyll i dina kontaktuppgifter så hör vi av oss för att boka en tid pass som dig!