Fördelar med vibrationsträning
Musklerna arbetar med hög intensitet!
Nästan 100% av muskelfibrerna aktiveras. Den vibrerande plattan skapar instabilitet vilket kroppen automatiskt kompenserar genom snabba reflexer.
Bygger snabbt och skonsamt upp din styrka!
Vibrogym är skonsamt för lederna och passar alla, gammal som ung, nybörjare eller elit och inte minst personer med rygg- och ledproblem.
Rörlighet, smidighet och kroppskontroll!
De snabba reflexerna stimulerar nerverna mellan muskel, hjärna och särskilda receptorer som förbättrar din kroppsuppfattning vilket ger ökad balans och koordination.
Prova-på pass upplägg
På ett prova-på pass får du lära dig hur våra maskiner fungerar. Du får testa några av de många olika övningarna som man kan göra på en vibrationsplatta. Vi vill att du skall känna dig trygg och inspirerad till att fortsätta träna hos oss efter passet! Du kommer att göra passet tillsammans med en av våra instruktörer och eventuellt andra personer som också vill testa träningsformen.
Har du frågor eller funderingar?
Fyll i dina kontaktuppgifter så hör vi av oss för att boka en tid pass som dig!